优质答案:##怎么瘦大腿和腰##想要瘦腰部和大腿方法是非常多的，其中运动的方法就是很常见的，但是很多人都坚持不住，这样可以选择抽脂手术的方式来进行改变，但是抽脂手术之后要注意不能出现熬夜的情况，因为熬夜对身体的伤害是非常大的。并且在饮食上一定要注意营养均衡，不能吃过于辣的东西。