优质答案:##如何瘦大腿和腰##建议你通过运动锻炼的方式来减肥，比较好不要吃药，或是手术，因为这样对身体的危害很大，你可以通过半蹲式减大腿如蹲坐，大腿前侧会非常，仰卧起坐，锻炼大腿内外肉，每次5次，每次1分钟。用盐：洗澡前，取一杯粗盐和少许热水，拌成糊状，敷在胃上。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，或者按摩一下在冲洗可以达到减肚子的目的。