优质答案:##如何瘦腰瘦大腿？##你好，如果你想要局部减肥的话，那么还是以局部的运动为主，另外结合有氧的运动，可以通过游泳慢跑等方式进行改善，同时可以适当的加强一下局部的无氧运动，在这就是在运动的时候一定要注意拉伸，还可以配合瑜伽，普拉提等练习，适当的配合一下，控制饮食。