优质答案:##我想瘦腰和大腿，怎么可以瘦？##病情分析：瘦肚子,可以尝试做平板支撑每次持续25秒,做三组或每次仰卧起坐30个,做三组。睡前,早晨起床前顺时针手揉肚子20次,逆时针20次。