优质答案:##怎样才可以瘦大腿和腰呢？##病情分析：瘦腿和腰可以做平板支撑或仰卧起坐，可以拔罐和针灸辅助，你现在正是长身体的时间也不要刻意减肥的，可以压压tui，适度就可以或是跳绳也可以。