优质答案:##怎么样能快速的瘦大腿和小腿和瘦腰呢？腿太##指导意见：你好这种情况可以考虑运动配合饮食瘦身塑性，运动可以考虑慢跑，饮食方面不吃辛辣油腻刺激性食物多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，需要注意的是，如果运动效果不理想，可以考虑瘦腿针注射或者局部吸脂手术改善，国家公立医院就诊。你好这种情况可以考虑运动配合饮食瘦身塑性，运动可以考虑慢跑，饮食方面不吃辛辣油腻刺激性食物多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，需要注意的是，如果运动效果不理想，可以考虑瘦腿针注射或者局部吸脂手术改善，国家公立医院就诊。