优质答案:##怎样让大腿小腿和腰瘦下来？##病情分析：意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持，控制饮食。多吃蔬菜水果。可以针灸减肥，不要相信的。