优质答案:##我下身瘦，上身胖，腰上有很多赘肉，能介绍几种锻炼的方法么？##病情分析：做仰卧起坐、转呼啦圈等,明天必须坚持锻炼30分钟以上才能消耗脂肪哟，应该没有。