优质答案:##怎么样可以瘦脸？瘦腰？##指导意见：你好，脸和腰都是胖瘦比较容易表现出来的部位，如果想要瘦的话，比较好是要控制全身的体重，控制食物总量，食物总量确定了摄入的能量，当摄入能量少于运动消耗的能量以后，身体体重才会下降。三餐体外都不要吃，三餐要少吃。