优质答案:##怎样可以瘦脸，瘦腰？##怎样可以瘦脸，瘦腰？（女，12岁）。我是淮北矿工总医院主治医师，郭丽萍医生。你可以每天有意识做锻炼腰部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，快速蹲起，游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。瘦脸--如果是咬肌处肥大18岁以后可以通过注射瘦脸针来改善。由于你年龄小，目前可以试试脸部按摩，按摩时加薰衣草精油对改善肤色及脸部弹性有好处。现在网上流行面部瘦脸*，*可以上网收索一下。也可以通过节食加运动来瘦身，如果全身都瘦了，自然脸也会小的。走路可以减肥嘛？快走是可以的。像散步那种可以吗？那是不行的