优质答案:##如何更快的瘦脸瘦腿瘦腰！##你好，根据你的描述，要瘦脸，瘦腿，瘦腰，那么建议你全身运动，每天晨跑30分钟以上。控制一日三餐的饮食，只要吃六分饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，也不能吃任何的零食，晚上的主食改吃一个苹果代替，睡前三小时不要吃任何的食物。