优质答案:##怎样正确锻炼才可以瘦腿？##病情分析：可以通过运动来调,一,必须科学饮食,控制高能量食物过多摄入!例如各种肉类,油炸类食物和油脂!二,多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果,利于消脂瘦腿!三,各种运动,例如跳绳,练瑜伽,等等.,四,用手握空心拳轻轻拍打左右大腿或小腿,左右各二十下一组,五组换另一支腿,对瘦大腿,小腿有帮助!可以任选一种运动每天坚持一个小时就可以了，瘦脸平时按摩一下,但是先天骨架和遗传因素,一般不会太明显效果，柚子,苹果,猕猴桃,海带,苦瓜等都可以吸收脂肪。