优质答案:##怎么样运动才能有效瘦腿##你好，建议骑单车，即可以减肥还可以瘦肚子。你可以通过多做腿部运动来达到减肥的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉。有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以减肥。