优质答案:##腰上的肉怎么减？##你阿嫂腰部的赘肉可以减肥圈，也可以做躺卧起立或者跑步运动，还要结合控制自己的饮食，比较好的方法就是锻炼，可以选择少食多餐的方式，多吃粗粮和水果蔬菜，少吃含有脂肪类比较多的食物。尽量不要选择减肥类药物，副作用比较大，而且易反弹。