优质答案:##请问，怎么减腰上的肉啊？##病情分析：想瘦腰请做以下锻炼: |.养成走路时挺胸收腹的习惯;一 2.腹卧撑一次20个,一天2次; 3.仰卧起坐一次20个,一天2次;3.练气功:深吸一口气,憋气30秒,再慢慢呼气。一次做20个,一天2次。