优质答案:##如何把腰上赘肉减掉？##建议通过减腰运动，收腹健美操，中医按摩等手段把这些减掉，健身是健康舒服的方式，中医按摩属于辅助治疗，蔬菜水果等辅助的食料是减掉腰部赘肉的必要材料，同时简单的呼啦圈运动对腰部的脂肪有催化作用，脂肪收到力的作用，加快卡路里的燃烧，从而促进赘肉的减少。