优质答案:##腰上的赘肉怎么才能减下来？##你好，根据你所提供的情况，腰部周围赘肉，想减去的话可以做一些仰卧起坐，俯卧撑等运动或者是练习一些瑜伽动作。平时一定要注意控制饮食，适量的增加运动，特别是晚餐一定要少吃，这样是减肥的很好的方法，平时不能吃零食，少吃一些油腻过大的油炸食品，要多喝水，多吃蔬菜