优质答案:##减肥为什么腰和臀部瘦了腿粗了？##腿粗主要是肌肉，腰臀部脂肪多。减肥主要减掉的是脂肪，而不是肌肉，所以腿部不是很明显。你可以做腿部肌肉的拉伸，也就是老百姓说的拉筋，把肌肉拉开。健美操做完了，要拉筋才可以。不是这样拉的，是把肌肉拉开，伸展开。你可以多找一些类似这样的，坚持做，肯定有效果。