优质答案:##腰细，腿也粗，该怎样减肥！好减吗？有什么快速瘦屁股的...？##病情分析：吃很少没有用，在生长发育期加上用脑,营养要跟上，如果体重在正常范围内，锻炼腿臀部肌肉，针对性锻炼臀部肌肉，而且如果她原本200多斤是真肥胖，那个没有用到臀部，那个本来就是针对练肌肉的，人家每天专门运动1~1.5小时，有一定效果但不是非常好啊，一天几趟也就正常生理活动量而已，每天正常活动量是活动量，运动是另外算的，就是负重那类的,瑜伽和普拉提的一些动作,深蹲等，刚开始可以可以少量,慢慢加量，而且压迫下半身血管，那你躺着,仰躺和蹲着也没有帮助啊，退还不是越来越粗,屁股越来越大，少吃导致肌肉也流失,不运动锻炼还是松松垮垮扁平。