优质答案:##腰和腿特别胖要怎么才能减下去呢##腿和腰上的肉比较多的这个情况也和自己的身材特征有着一定的关系，每个人的身材特征是不同的，有些人可能会上身瘦，下身胖，有些人恰恰相反，所以说还是要调整自己的心态，可以选择一些局部减肥的方法转呼啦圈或者是跳健美操，如果说能够长期的坚持，也是能够达到比较好的效果。