优质答案:##减去腿和腰上的肉咋办？##病情分析：可以,建议改为原食量的一半，可以多吃冰镇西瓜,效果不错，控制饮食和作息:辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜水果,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠规律,不能熬夜,并保持大便通畅。