优质答案:##腰粗肚子大怎么减好一些？##长时间肥胖是很容易影响月经的，所以一定要注意选择运动的方式来减肥，可以多做一些有氧的运动。并且在饮食上要注意控制，减少热量的摄入，少吃过于油腻和高热量的食物，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动。