优质答案:##肚子和腰有些粗，怎样才能瘦下来？##病情分析：不建议12女孩减肥 因为她处于青春期 发育需要能量 本来也会变胖一点，不建议节食减肥,建议均衡饮食,加强运动，可以尝试,但具体效果无法预测,建议使用去屑洗发液 勤洗头，我尽量帮助你，多吃水果 少晒太阳，自然美才是比较好的,你现在还小,女大十八变，建议你去皮肤科看一下，对于你皮肤问题 没有他们专业。