优质答案:##腰太粗了，怎么减##您好，结合您所描述的情况，减肥建议通过饮食运动等，平常应避免食用高热量，高糖分，高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多运动锻炼，也可以采取针灸推拿的方式减肥。