优质答案:##我想减肚子还有腰也变粗了，怎么减肥更有效##为了减肥就要控制饮食量，也要增加运动量。如果过于贪食，如果暴饮暴食，那就不容易成功减肥了。肥胖的部位可以通过拔罐儿减肥，按摩减肥。或者是针灸减肥，都是有效果的。腰部的肥胖，可以多做腰部的运动。腹部的肥胖要多做腹部的运动。