优质答案:##我想把肚子练出型来，仰卧起坐可以瘦腰腹吗？##病情分析：可以的,可以做仰卧起坐,也可以每晚睡前仰卧躺在床上,做空中蹬自行车动作,对减大腿和腰部很有效,每次约15-20分钟,刚开始会很累,可以循序渐进。