优质答案:##如何减掉腰部两侧赘肉？##要是想减掉腰部两侧赘肉办法比较多，建议选择用运动的方式，平时可以选择将双脚平放，双手放在膝盖上。吸气时，将手臂抬到头上，手掌朝内，将头放在一起。 长期坚持的话效果是比较理想的，还有就是饮食也要注意。