优质答案:##一周快速瘦腰和肚子##一周快速瘦腰和肚子的方法是通过抽脂减肥，抽脂减肥可能会出现副作用，比如反弹，比较好的减肥方法就是通过运动比如转呼啦圈对于瘦腰和肚子都有很好的效果，平时一定要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定不要熬夜，不要吃一些油炸油腻的食物。