优质答案:##男生瘦肚子跟腰的方法##造成男性瘦肚子和腰脂肪多的原因有很多，平时工作时很少运动，经常坐着，缺乏锻炼会增加体重，男性瘦肚子与腰需要坚持运动，另外，在饮食上也要注意控制，不能吃油腻辛辣的食物，也不能喝啤酒，这些都是易长赘肉的食物。每日饭后站立半小时再坐下，这样可以避免热量堆积在腹部。