优质答案:##怎样把水桶腰与大象腿瘦下来？##病情分析：经常做高抬腿运动,及跑步,快走跳绳,游泳等。饭后散步,不要吃完饭就坐更不要刚吃完饭就躺着。每晚睡前做仰卧起坐运动5分钟并做蹬车运动并按摩腹部及大腿小腿部10分钟,饮食上可多吃蔬菜水果如菠菜胡萝卜黄瓜海苔苹果香蕉西柚西红柿等。