优质答案:##怎样才能减掉腿上和腰上的肉？##病情分析：想要快速瘦身，可以局部打瘦身针，或者进行抽脂手术。从体重和身高看，尚未达到标准体重，属于匀称，且处于发育阶段，不建议使用上述方法。如果能够加强锻炼，使肌肉结实紧致，有弹力，配合针对肚子或者小腿的瘦身操，如坐立伸腿，站立抬腿等，以及游泳，骑自行车等，都是不错的选择，会有很好的效果。