优质答案:##腰部的肉怎么减？##大部分体脂容易堆积在腹部和腰部，因此在这里更难减掉脂肪。建议科学运动和控制饮食，每天跑步半小时。平时可以做做仰卧起坐和俯卧撑。运动后可配合腹部按摩运动。平时不要经常久坐，久坐容易让腰部长比较多的赘肉。