优质答案:##肥胖，腰太粗，腿太粗，怎么办？##病情分析：体重指数是26.37,稍微超重,要注意饮食,避免高油高盐高糖食物,不吃零食,控制主食量,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,加强运动,推荐跑步骑车打球等有氧运动和力量训练等无氧运动相结合,达到减脂塑型的目的。 。