优质答案:##减腹部腰部赘肉##腰腹部会出现赘肉，会让人显得更加肥胖，并且也更容易让人体患有各种代谢疾病，想要减掉腰部和腹部的赘肉可以通过日常锻炼的方法来进行改善，比如在日常的时候学习腹式呼吸法，平时走路的时候要用力缩小腹，这样长期坚持，就能够帮助减掉，如果想要快速的减掉腰腹部的赘肉，也可以通过吸脂手术的方法来达到这种目的，但是在进行吸脂手术的时候，一定要选择正规的医疗机构。