优质答案:##怎么瘦肚子和腰上的赘肉##你好，减肥的方式是有很多种的，不过如果你想要局部的减掉肚子和腰上的赘肉的话。建议你比较好是通过按摩减肥的方式来进行减肥，另外平常的时候也可以适当的多转一下呼啦圈，或者是经常的去游泳，这样的话就能够起到非常不错的减肥的效果，快速的将肚子和腰上的赘肉给减掉。