优质答案:##怎样快速有效的减掉腰腹部的赘肉##你好，想要减去腰腹部的赘肉的话，比较好的办法是进行全身的燃脂运动，比如说健美操、跑步、跳绳、游泳等，都是不错的选择。同时进行一些加强腹肌功能的运动，如平板支撑。