优质答案:##瘦腿，瘦脸，如何减肥？##病情分析：你的体重指数22.2，大于23.9算超重，如果喜欢吃高能量食物(例如薯片,巧克力之类的),想减肥的话尽量少吃,甚至不吃，还建议你有规律的吃东西,一顿吃一顿不吃或吃很多很少的话,一是对你的胃不好,如果造成胃炎很麻烦,二是没有一个规律的饮食习惯对减肥不利,尽量定时进餐,建议你少食多餐,这样会是脂肪的合成少些，然后还要加强运动,例如慢跑之类的,即锻炼了身体又可以减肥,不过我说的这些都是健康减肥,意思就是可能效果不是很快,但是减下去不容易反弹，你现在的状况就是努力使脂肪分布均匀,少吃高热量食物,三餐定时定量,可以少食多餐,加强运动。