优质答案:##怎么变瘦##变瘦、减重的方法有很多种，比如服用减肥药物，或者运用一些减肥按摩的方式变瘦，或者到健身房健身，但是任何的减肥瘦身方法都是要建立在健康的基础上，首先要注意控制进食的卡路里，并且做一些有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑等都是非常健康的瘦身方式；同时注意作息规律，不要熬夜，避免夜间加餐使过多的热量储存在体内。