优质答案:##肥胖怎么办怎么样才能瘦##建议尝试一下禁食疗法，简单的说周末两天不吃东西，可以吃水果喝水，结合运动，工作日正常饮食，持续一两个月效果不错的。我也想过运动可是我上班忙没时。就是因为吃零食。下班了吗。周末不用上班可以禁食。那吃零食，当然是不吃。