优质答案:##转呼啦圈瘦腰的效果好吗？##你好，这个经常做是可以瘦腰的，想要减肥起到作用和效果，要注意方法的使用。尽量选择比较大的场地，运动的时间比较好选在下午或者是晚上，刚开始可能不能坚持转很多圈，不用太心急，需要一个循序渐进的过程，转一会可以稍微休息一下，然后继续。长期的坚持，这样保持会比较好。