优质答案:##缓解腰肌劳损瑜伽动作是什么##缓解腰肌劳损的瑜伽动作，需要在专业的康复师指导下进行，平常不要劳累过度，不要长时间的久坐，要注意休息，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。可以做下超声波，中频理疗等治疗。平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中加一些醋，促进钙的吸收，平常不要食用辛辣热气的食物。