优质答案:##腰肌劳损适合练瑜伽吗##腰肌劳损适于做瑜珈。瑜珈中的燕飞式动作，适合腰肌劳损的病人锻炼腰肌、竖脊肌的力量。腰肌劳损患者在康复期间，可通过积极的体育锻炼，使腰背肌得到缓解，除了做瑜伽燕飞式之外，还可通过长期慢跑、游泳、打羽毛球、跳绳等方式进行锻炼，都能起到一定的作用。这样的锻炼，可以使腰扭伤的肌肉得到牵拉，使血液循环加快，从而促进腰肌损伤的恢复。