优质答案:##练瑜伽闪到腰了怎么办?##病情分析：腰肌拉伤了， 主要病因是劳累和弯腰。所以根本措施就是要减少劳累和减少弯腰,不能久坐和久站,这样长期保养,才能慢慢使腰椎好转平稳!如果坐班时间长,那每40分钟,起来,休息5-10分钟,伸个懒腰。重在保养,减少对腰椎的伤害动作!祝早日康复，疼的厉害，美洛昔康，乙哌立松，网络问诊只可作为治疗建议,如果3日内病情仍未有好转,请及时就医以免贻误病情。