优质答案:##产后腰腹部肥胖及腿部肥胖怎么瘦下来##您可以在家里经常做俯卧撑，或者是仰卧起坐，也可以练习产后瑜伽，都是可以帮助瘦身的，一般腰腹部脂肪比较多的话，可以多做俯卧撑和后仰卧起坐，减肥的同时也要注意，不能暴饮暴食，不能吃过意油腻高脂肪的食物，5点之后尽量就不要再吃东西了，因为超过这个时间在吃东西消化的比较慢。