优质答案:##每天转呼啦圈多长时间可以瘦腰？##每天转呼啦圈少要半个小时以上，这样能够更好的帮助瘦腰。一定要坚持运动一段时间，运动一会儿后要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，这样能够更好地加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪。如果腰部比较肥胖，可能是因为长时间的久坐所造成的，还有可能是在饮食上经常吃一些高热量以及高脂肪的食物所引发的，因此平时要加强运动锻炼，同时还要控制好饮食。