最佳答案：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,少食肥甘油腻食物，膨化食品，夜宵等，多食蔬菜，可以配合柠檬蜂蜜水，效果比较好，输入的能量小于输出能量，肯定能瘦，晚上吃六七分饱就可以了，希望能对您有所帮助，
优质答案:##转呼啦圈能减肚子和腰吗##减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,少食肥甘油腻食物，膨化食品，夜宵等，多食蔬菜，可以配合柠檬蜂蜜水，效果比较好，输入的能量小于输出能量，肯定能瘦，晚上吃六七分饱就可以了，希望能对您有所帮助，