优质答案:##每天转呼啦圈能减肚子和腰吗##长时间的坚持转呼啦圈，是能够起到健身的作用。并且可以达到瘦肚子以及瘦腰的效果，不过同时也要注意不暴饮暴食，以及过于油腻的食物。这样会增加脂肪堆积，通过转呼啦圈可以帮助消化以及收紧腰部的皮肤。第一次转的时候，如果腰部有淤青的话，建议休息几天等淤青缓解后在进行。