优质答案:##做什么运动可以练好腰##对于腰部力量的锻炼，可以在站立活动时行体前驱后和特向拉伸的锻炼。就是站立时两腿分开与肩同宽，逐渐的行腰部的弯曲并且缓慢的抬起并后伸锻炼。也可以行拉单杠的锻炼或者是双杠的锻炼来锻炼腰部肌肉的力量。还有就是可以练习平板支撑、小燕飞等。