优质答案:##怎样能减掉腰腹大腿##想要瘦大腿，腰部以及腹部上的肌肉，可以多做俯卧撑，仰卧起坐，也可以参加一些减肥的瑜伽动作，还可以通过中医按摩、穴位针灸等方法辅助减肥，不建议用市面上的减肥药物，少食多餐，多吃青菜，葡萄，胡萝卜，花菜，苹果等食物，不要吸烟，少吃油炸的食品，不吃膨化食品。