优质答案:##产后怎么减腰减肚子##顺产在生产完3天后，剖腹产在生产完一周后及时使用束腹带束腰，一方面可以帮助内脏恢复正常的位置，另一方面也可以帮助产后身材恢复，束腹带要选用舒适透气的面料，在吃饭及睡觉时脱下束腹带，产后坚持母乳也可以帮助身材恢复，在饮食上多吃优质的蛋白质和粗纤维的蔬菜，既有营养也能提高代谢。